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びっくりドンキーのメニュー47種類の糖質を調べてみた

びっくりドンキーのメニュー47種類の糖質を調べてみた

びっくりドンキーのメニューはハンバーグがメインです。 文部省「日本食品標準成分表」によるとハンバーグの100g当たりの炭水化物は12gです。 緩い糖質制限の1日の糖質が70gから140g(3回食べるとして1食23.3gから46.6g)、厳しい糖質制限の1日の糖質が60g以下(3回食べるとして1食20g以下)ですので、ハ...

糖質制限ではハンバーグを食べても大丈夫?

糖質制限ではハンバーグを食べても大丈夫?

  文部科学省が出している「日本食品標準成分表」によるとハンバーグ100gの炭水化物は12gですので、「緩い糖質制限(1日の糖質70gから140g)」ではハンバーグを食べられる可能性があります。 これはあくまで標準ですので、実際に売られているハンバーグの炭水化物は商品によって大きく違います。 例えばデニーズの...

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