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糖質制限でトウモロコシは食べても大丈夫ですか?

糖質制限でトウモロコシは食べても大丈夫ですか?

  トウモロコシ1本(約150g)の糖質は20.7gです。 内訳は炭水化物の総量が 25.2gで、その内の4.5gが食物繊維、糖質が20.7g。 つまり、炭水化物(25.2g)=糖質(20.7g)+食物繊維(4.5g) この150gは身の部分だけの重量ですので、芯は含まれていません。 20gという糖質量はどれ...

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