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糖質制限でチーズは食べても大丈夫?

糖質制限でチーズは食べても大丈夫?

  糖質制限食ではチーズを食べても大丈夫です。 チーズの種類によって多少糖質は違いますが、ほとんど同じです。 種類別のチーズ20g当たりの糖質は以下の通りです。 チーズ20gとは6pチーズ1個分くらいの大きさです。 数値は「日本食品標準成分表2015」によります。 〇パルメザンチーズの糖質は0.4g 〇エメン...

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