Read Article

広告

ロッテリアのサイドメニュー(ポテトなど31種類)は糖質制限食で食べられるか検証

広告

マクドナルドのサイドメニューの糖質については「[サイドメニュー編]マクドナルドのサイドメニュー28種類を糖質の多い順に並べてみた」に書きましたが、今回はロッテリアのサイドメニューについて調べました。

その結果、糖質が多かったのがポテト類や唐揚げです。

ポテトはジャガイモを使っているので糖質が多いです。

唐揚げは鶏肉に関しては糖質はゼロなのですが、揚げるときに小麦粉を使うので、その分の糖質があります。

ロッテリアの唐揚げは糖質が多いものと少ないものがあります。

「ロッテリアのエビカツ」は5個入りですが、1個当たりの糖質は約14.5gですので、糖質は比較的多いです。

単品で2、3個であれば問題ないですが、5個全部食べると糖質の摂りすぎになりますので注意してください。

それに対して「バケツチキンからあげっと」は18個入りで、1個当たりの糖質は約2.6gですので、糖質は少ないです。

ロッテリアの「デニッシュベジタブルサンド」と「バケツチキンからあげっと」(3個)」を食べても糖質の合計は32.4gですので、緩い糖質制限(一食の糖質の上限46.6g)であれば範囲以内です。

しかし、一緒に甘い飲み物を飲んでしまうと完全に糖質オーバーになりますので、ブラックコーヒーなど糖質が低い飲み物を選んでください。

[参考記事]
「ロッテリアのフレンチフライポテトのトランス脂肪酸量を検査機関に頼んで調査した」

1位
バケツポテト
炭水化物131.5g

dfdfssdf

2位
ロッテリアのエビカツ(BOX入り:5個)
炭水化物72.4g

eww

3位
フレンチフライポテト アメリカ産(L)
炭水化物58.0g

fdffd

4位
バケツチキンからあげっと
炭水化物48.1g

fdfff

5位
アイス乗せガーナミルクチョコレートカップシフォンケーキ
炭水化物36.8g

hjjhjh

6位
ふるポテ(11種類のフレーバーの糖質は平均約2g)
炭水化物34.8g+フレーバーの糖質約2g

5454

7位
フレンチフライポテト アメリカ産(M)
炭水化物34.8g

fdffd

8位
マジェラートストロベリー
炭水化物29.1g

jjjj

9位
甘熟王バナナミルクパイ
炭水化物27.2g

yjyy

10位
ガーナミルクチョコレートパイ
炭水化物26.9g

rtrtrt

11位
国産りんごパイ
炭水化物26.7g

ttytytytyty

12位
フレンチフライポテト アメリカ産(S)
炭水化物26.3g

fdffd

13位
オニオンフライ
炭水化物25.9g

trrtr

14位
ナチュラルポテト(M)(クーポン限定)
炭水化物25.5g

画像なし

15位
マジェラートアルフォンソマンゴー
炭水化物24.8g

jjjj

2016-05-29_112530.jpgd

16位
マジェラートベルギーチョコ
炭水化物24.7g

jjjj

2016-05-29_112530.jpgd

17位
マジェラート北海道ミルク
炭水化物22.3g

jjjj

2016-05-29_112530.jpgd

18位
国産フレンチフライポテト&ミートソース
炭水化物21.4g

fdffd

19位
ナチュラルポテト(モーニング)
炭水化物19.9g

画像なし

20位
国産フレンチフライポテト&チーズソース
炭水化物18.2g

fdffd

21位
プレミアムローストチキン
炭水化物17.5g

lkll

22位
イースターチーズボール
炭水化物17.5g

jkjkjk

23位
炭焼きローストチキン
炭水化物15.6g

eerer

24位
のび~るチーズスティック
炭水化物14.6g

ffafaf

25位
国産フレンチフライポテト(モーニング)
炭水化物13.8g

画像なし

26位
若鶏の骨なしチキン(しょうゆ風味)
炭水化物12.6g

rrr

27位
若鶏のジューシーチキン(塩こしょう)
炭水化物10.8g

thfhh

28位
チキンからあげっと(3個)
炭水化物9.1g

vvccxcv

29位
甘熟王バナナフローズンスティックケーキ
炭水化物6.7g

fddfdf

30位
手羽あぶり焼きチキン(和風)
炭水化物2.4g

rtrtrtrt

31位
手羽あぶり焼きチキン(スパイシー)
炭水化物1.9g

rtrtrtrtggg

URL :
TRACKBACK URL :

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

Return Top