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明治のチョコレート製品87種類の糖質を比べてみた

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明治のチョコレートシリーズにはどれだけの糖質が含まれているのか。

やはり、チョコレートですので糖質が多いのは当たり前ですが、糖質制限食では間食に糖質10gほどであれば食べても大丈夫です。
しかし、糖質制限食の制限値は守ってください。
緩い糖質制限食を実践している人であれば
食事から最大で130gとオヤツで10gの糖質を摂ります。

明治のチョコレートシリーズ87種類の中で糖質10gの基準に該当するのは以下の2種類です(糖質量が載っていないため、炭水化物量が基準です)。
「たけのこの里いちごプチパック(炭水化物9.1g)」
「たけのこの里プチパック(炭水化物10.1g)」

しかし、「チョコレート効果 カカオ95%」だけは例外です。
「チョコレート効果 カカオ95%」の炭水化物は17.3gあるのですが、この中の8.1gが糖質で、9.2gが食物繊維です。
つまり、この商品は糖質よりも食物繊維の方が多いのです。

[炭水化物の公式]
炭水化物=糖質+食物繊維

食物繊維は1日に20gほど摂る必要があるのですが、日本人は全ての年代でこの量が足りていません。
ですので、チョコレートで9.2gの食物繊維が摂れるのは大変ありがたいです。

1つだけ気を付けて欲しい商品があるのですが、それは「おいしいoff砂糖ゼロ」です。
名前からすると砂糖が全く入っていないので、太りにくいというイメージを持ってしまいますが、これは間違えです。
正確には「糖類」はゼロですが、「糖質」はゼロではありません。
「おいしいoff砂糖ゼロ」の栄養成分を見ていただくと分かりますが、「糖類が0g」「糖質が13.4g
」です。
この商品には砂糖(糖類)は入っていないけど、マルチトース(糖質)は入っているので、このような表示になっているわけです(余談ですが、マルチトースは砂糖よりも血糖値を上げる力が弱い)。
詳しくは「砂糖ゼロ(糖類ゼロ)は糖質ゼロではないから騙されないでね」を読んでください。

2016-07-19_095912

[補足]
明治製菓のサイトで商品の栄養成分が載っているページを探したのですが、一切ありませんでした。
以下の炭水化物の数量はアマゾンなどの販売サイトから抜き出しました。
なぜ、栄養成分が載っていないのか理解が出来ません(笑)
何か理由があるのでしょうか??


こつぶチョコ
炭水化物82.8g

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アーモンド チョコレート大箱
炭水化物80.8g

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きのこたけのこ袋 12袋
炭水化物78.0g

ええええ


フランストロベリー
炭水化物76.5g

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コーヒービート 105g
炭水化物71.3g

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ミルクチョコレート袋23枚入
炭水化物71.3g2016-07-18_161150


フランショコラ
炭水化物71.1g

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ミルクチョコレート26枚入
炭水化物66.8g

2016-07-18_153134


大人の きのこの山・たけのこの里
炭水化物66.7g

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10
ブラックチョコレート26枚入
炭水化物66.3g

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11
フラン アソート ショコラ&ストロベリー
炭水化物63.2g

fjjhjh

12
フラン アソート ショコラ&ストロベリー 26枚入り
炭水化物62.4g

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13
チョコベビージャンボ 102g
炭水化物60.6g

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14
アポロ マーブル アソート
炭水化物60.2g

uiouio

15
チョコレート効果 カカオ72% 26枚入り
炭水化物59.8g

wtt

16
プチアソート
炭水化物55.4g

77777

17
アポロジャンボ
炭水化物47.0g

uiouio

18
きのこの山
炭水化物41.7g

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19
アーモンド チョコレート
炭水化物41.4g

2016-07-18_165107

20
ヘーゼルナッツクランチ
炭水化物39.6g

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21
アーモンドスライスチョコレート
炭水化物39.4g

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22
たけのこの里
炭水化物39.3g

2016-07-18_184906

23
ガルボ ミニ箱
炭水化物38.5g

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24
アーモンド ブラック
炭水化物38.0g

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25
きのこの山 バナナ味
炭水化物37.2g

2016-07-18_183135

26
たけのこの里
炭水化物36.2g

2016-07-18_185012

27
大人のきのこの山
炭水化物35.8g

2016-07-18_183325

28
ガルボミニ まろやかバナナ
炭水化物35.7g

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29
ガルボミニつぶ練り苺箱
炭水化物33.9g

titutui

30
チョコレート効果 カカオ72%
炭水化物33.7g

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31
プチアソート
炭水化物33.5g

uyyuyu

32
ホルン クリーミーストロベリー
炭水化物32.5g

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33
ガルボ プレミアム 芳醇ミルク
炭水化物31.9g

2016-07-18_193346

34
ホルン ミルキーショコラ
炭水化物31.9g

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35
京抹茶 チョコレート
炭水化物31.7g

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36
ガルボ プレミアム 深みカカオ
炭水化物31.4g

2016-07-18_193232

37
ポップザック
炭水化物31.4g

2016-07-18_193533

38
大人のたけのこの里
炭水化物30.9g

2016-07-18_185223

39
マカダミア 香ばしプラリネ
炭水化物30.7g

2016-07-18_175444

40
マカダミア チョコレート
炭水化物30.2g

2016-07-18_174125

41
マカダミアブラック
炭水化物30.0g

sssss

42
アーモンド京抹茶チョコレート仕立て
炭水化物29.3g

ghhg

43
ミルクチョコレート50g
炭水化物27.7g

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44
アポロ
炭水化物27.6g

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45
ブラックチョコレート50g
炭水化物27.5g

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46
ガルボボールwithナッツ
炭水化物27.4g

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47
プッカチョコレート
炭水化物26.9g

tytryr

48
ザ・チョコレート こく深カカオ52g
炭水化物26.8g

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49
ザ・チョコレート 香るカカオ
炭水化物26.8g

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50
ハイミルクチョコレート50g
炭水化物26.4g

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51
バナナチョコ
炭水化物25.5g

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52
チョコレート効果 カカオ86%
炭水化物24.9g

2016-07-18_180721

53
アーモンド京抹茶チョコレート仕立て
炭水化物24.8g

2016-07-18_171046

 

54
ハレルリッチミルクチョコレート
炭水化物24.2g

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55
ストロベリー チョコレート
炭水化物24.2g

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56
ブラッククリスプ
炭水化物24.1g

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57
ストロベリーチョコレート蜜果
炭水化物24.0g

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58
ミルクチョコレートスティックタイプ
炭水化物23.3g

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59
ブラックチョコレートスティックタイプ
炭水化物23.0g

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60
いちごが濃いアポロ
炭水化物23.0g

rtrtr

61
コーヒービート薫るエスプレッソブレンド
炭水化物22.4g

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62
コーヒービート 32g
炭水化物21.7g

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63
リモーネダブルショコラ
炭水化物21.6g

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64
グミチョコいちご
炭水化物21.5g

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65
オランジェットビターチョコレート
炭水化物21.4g

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66
アグロフォレストリーチョコレートミルク
炭水化物21.2g

uiuiui

67
アグロフォレストリーチョコレートビター
炭水化物21.2g

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68
チョコレート効果 オレンジ&大豆パフ
炭水化物21.2g

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69
ミルクチョコレートCUBIE
炭水化物21.0g

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70
トロットマンゴー
炭水化物20.8g

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71
トロットいちご
炭水化物20.7g

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72
作ろうきのこの山
炭水化物20.6g

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73
ガルボミニ抹茶ミルクポケットパック
炭水化物20.5g

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74
トロットショコラ
炭水化物20.4g

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75
チョコベビージャンボ 32g
炭水化物20.2g

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76
ホワイトチョコレート40g
炭水化物19.7g

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77
ハイミルクチョコレートCUBIE
炭水化物19.7g

jjj

78
手づくりアポロ
炭水化物19.2g

dfdfdf

79
チョコレート効果黒ごま&発芽玄米パフ
炭水化物18.4g

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80
チョコレート効果 カカオ95%
炭水化物17.3g

trgf

81
おいしいoff砂糖ゼロ
炭水化物16.7g

ruruu

82
ツインクル
炭水化物15.2g

ttuit

83
ストロベリーチョコレートCUBIE
炭水化物14.6g

asdfaasdf

84
棒つきアポロ 4本
炭水化物14.3g

ioiio

 

85
たけのこの里プチパック
炭水化物10.1g

77676767

86
たけのこの里いちごプチパック
炭水化物9.1g

2016-07-18_190339

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