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糖質制限食で日本酒、甘酒、梅酒を飲んでも大丈夫?

糖質制限食で日本酒、甘酒、梅酒を飲んでも大丈夫?

今まで卵やハムなど色々な食材の糖質を調べてきましたが、今回は日本酒、甘酒、梅酒の糖質について調べました。 純米大吟醸、純米酒など日本酒の種類によって糖質は多少違いますが、日本酒の100ml当たりの糖質は約4gです。 思ったほど多くありませんが、飲み続けると無視できない糖質量になってしまいますので、飲みすぎには注意してく...

炭水化物抜きダイエットではお酒を飲んでいいの?

炭水化物抜きダイエットではお酒を飲んでいいの?

  炭水化物抜きダイエット(糖質制限食)の大原則は 「糖質を多く含んでいなければ何でも飲んでも食べてもいい」 ですので、お酒も糖質を含んでいなければ飲んでも大丈夫です。 基本、糖質制限で飲んでもいいお酒は焼酎、泡盛、ブランデー、ラム、ウィスキー、ウオッカ、ジンなどの蒸留酒のみです。 その他のビールなどのお酒は...

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