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糖質制限を実践してから3年で16キロのダイエットに成功

糖質制限を実践してから3年で16キロのダイエットに成功

  この記事は34歳の男性に書いていただきました。 糖質制限をするにあたって参考になります。 ………………………. 糖質制限との出会い 学生時代は運動が好きで、その分食欲も大勢、米と甘いものが大好物でし...

リーンゲインズ(トレーニングと糖質制限の組み合わせ)で14キロ減

リーンゲインズ(トレーニングと糖質制限の組み合わせ)で14キロ減

  この記事は30代の男性に書いていただきました。 ……… 2016年4月から糖質制限を開始しました。 目的は体重減少と生活習慣病予防のためです。 当時の体重は74㎏で体脂肪が23%でした。 ちょうど内科で血液検査をしていました。 肝臓の状態を知るためのGOTなどの数値や血...

ローソンのパンにはどれくらいの糖質(炭水化物)が含まれているのか

ローソンのパンにはどれくらいの糖質(炭水化物)が含まれているのか

  今回はローソンのパンの糖質量について調べました。 ローソンの栄養成分表には全てのパンの栄養成分が表示されているわけではなく、15種類のパンのみしか載っていませんでした。 ですので、15種類のみの比較になりますが、糖質の含有量を意識して商品開発をしているだけあって糖質制限を実践している人でも食べることができるパンが多...

1日550gという異常な糖質量を糖質制限で減らす。体重13キロ減

1日550gという異常な糖質量を糖質制限で減らす。体重13キロ減

  この記事は30代の女性に書いていただきました。 …….. 私は30代の女性ですが、会社員をしています。 大学卒業まで身長170センチ 体重60キロをずっとキープしていたのですが、その後約10年の食生活の乱れで15キロ太ってしまいました。 つまり、170センチ 体重75キロ。 完全に...

失恋がきっかけで糖質制限を始め、痩せたことで新しい彼ができた

失恋がきっかけで糖質制限を始め、痩せたことで新しい彼ができた

  この記事は20代の女性に書いていただきました。 …….. ■糖質制限を始めた理由 155cm、52kgと少し太り気味ではありましたが、ダイエットはしたことがありませんでした。 食欲もそれほど強いわけではなく、どちらかというと少食の方だと思います。 ですがご飯・パン・麺類などとにかく...

糖質が少ない定食の購入で8キロの糖質制限ダイエットに成功

糖質が少ない定食の購入で8キロの糖質制限ダイエットに成功

  この記事は50代の女性に書いていただきました。 …………….. 高校生の頃は、体重が50キロになるとヤッターと喜び、50キロを少しでも超えるとショックでした。 ところが、年齢を重ねて50歳を超える頃には体重が68キロまで増えていました。 この体重...

ライザップ直販の食品55種類の炭水化物(糖質)を調べた

ライザップ直販の食品55種類の炭水化物(糖質)を調べた

  前の記事ではファミリーマートとライザップのコラボ商品の糖質について説明しました(参考記事「ライザップとファミマのコラボ商品の糖質を調査。糖質制限でもいける?」)。 今回はライザップが直販している商品の糖質について調べました。 ライザップはトレーニングと糖質制限のセットでお客さんに痩せてもらうという戦略を取...

糖質制限をしていると疲れやすいと言っている人に共通する原因

糖質制限をしていると疲れやすいと言っている人に共通する原因

  この記事は糖質制限を実践している30代の女性に書いていただきました。 …………………. かれこれ5年ほど前の事になりましょうか、その名をちょくちょく聞くようになっていた糖質制限。 流行に乗ったというわけではなかったのですが...

ライザップとファミマのコラボ商品の糖質を調査。糖質制限でもいける?

ライザップとファミマのコラボ商品の糖質を調査。糖質制限でもいける?

  ライザップは今や知らない人がいないくらい有名になりましたが、簡単に説明すると「ダイエットを目的とするトレーニングジム」です。 運動だけで痩せるのはかなり大変ですので、そこでライザップが目に付けたのが糖質制限です。 「トレーニングと糖質制限」のセットで痩せてもらうという手法を取っています。 「結果にコミット...

DHCの食品69種類の糖質について調査。糖質制限食として大丈夫?

DHCの食品69種類の糖質について調査。糖質制限食として大丈夫?

  今回はDHCの食品にはどれくらいの炭水化物(糖質)が含まれているのかを調べました。 私はDHCと言えば「サプリメント」という言葉しか思い浮かばなかったのですが、調べてみると食品にも力を入れていることが分かりました。 DHC各商品の栄養成分表は炭水化物を糖質と食物繊維に分けて表示している商品が多く、糖質制限...

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