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湖池屋(コイケヤ)のお菓子(ポテトチップスなど56種類)がどれくらいの糖質を含んでいるのか調査

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カルビーのポテトチップスの糖質については「カルビーポテトチップスはどれくらいの糖質を含んでいるの?第1位は..」に書きましたが、今回は湖池屋(コイケヤ)の商品について調べました。

ポテトチップスはジャガイモが主原料ですので、どの会社の商品も糖質の量は多いです。

しかし、今まで調べた商品の中で一番糖質が多かったのはコイケヤの「ポテトチップス のり塩 500g」です。

炭水化物(糖質+食物繊維)の量は279.5gです。

マクドナルドのサイドメニュ第1位の「シェアポテト」でさえ糖質量は123.1gですので、これの倍以上あることになります。

ddd

日本人が1日に摂る糖質の量は300g前後ですが、「ポテトチップス のり塩 500g」を1袋食べると、その糖質量に達してしまいます(もちろん、500gを全て1人で食べる人はいないでしょう)。

ちなみに、一番厳しい糖質制限の1日の糖質量は60gまで、緩い糖質制限は70gから140gまでです。

これを厳格に守るとポテトチップスはとてもじゃないけど食べられません。

緩い糖質制限の場合には多少食べる余地はありますが、それでもおやつに「スティックポテト うすしお味 15g(炭水化物9.0g)」が限度です。

あまり、おやつで糖質を摂ってしまうと肝心の食事での糖質量が限られてしまうので、範囲以内だとしてもお菓子は控えた方がいいです。

ではランキングを発表しますが、すべて炭水化物を基準にしています。

本来であれば炭水化物から食物繊維を引けば正確な糖質の量を計算できるのですが、コイケヤの栄養成分には食物繊維の量が載っていません。

ですので、炭水化物を全て糖質とみなして、ランキングを決めています。

1位
ポテトチップス のり塩 500g
炭水化物279.5g

efeefeffe

2位
ポテトチップス うすしお 500g
炭水化物278.5g

hhhhh

3位
ポテトチップス のり塩 340g
炭水化物190g

gggggggg

4位
カラムーチョチップス ホットチリ味 340g
炭水化物182.2g

hhhh

5位
ポテトチップス のり塩 240g
炭水化物134.1g

ttwer

6位
ポテトチップス うすしお 240g
炭水化物133.6g

sdsdsdsdsd

7位
ポテトチップス リッチコンソメ 240g
炭水化物133.2g

sdssdsd

8位
カラムーチョチップス ホットチリ味 230g
炭水化物123.2g

sdsdsdsd

 

9位
ポテトチップス のり塩 190g
炭水化物106.2g

kukkk

10位
カラムーチョチップス ホットチリ味 190g
炭水化物101.8g

wdwdwd

11位
ポテトチップス のり塩 150g
炭水化物84.0g

dddddd

12位
ポテトチップス うすしお 150g
炭水化物83.5g

fdfdfdfdfdfdfdfdfdfdfdf

13位
ポテトチップス リッチコンソメ 150g
炭水化物83.5g

uyyuyuuy

14位
ポテトチップス のり塩 140g
炭水化物78.2g

tyyty

15位
ポテトチップス うすしお 140g
炭水化物77.9g

uyuyuyuyuy

16位
ポテトチップス リッチコンソメ 140g
炭水化物77.7g

dhghgh

17位
カラムーチョチップス ホットチリ味 135g
炭水化物72.3g

sdsdsd

18位
スティックカラムーチョ ホットチリ味 117g
炭水化物67.7g

sssss

19位
スティックカラムーチョ ヒー辛チョリソー味 100g
炭水化物58.1g

jhjhhj

20位
スティックカラムーチョ 絶品わさび味 100g
炭水化物57.9g

xcxc

 

21位
こだわり揚げポテト 牛かつ味 90g
炭水化物52.3g

kyhkjh

22位
スティックカラムーチョ 激辛ホットチリ味 90g
炭水化物51.9g

qaa

23位
ポテトチップス のり塩 90g
炭水化物50.3g

ghhh

24位
ポテトチップス サワークリームオニオン 75g
炭水化物41.7g

fdfgfd

25位
ポテトチップス スモークサーモン&クリームチーズ 63g
炭水化物34.5g

yuyy

 

26位
ポテトチップス のり塩 60g
炭水化物33.5g

ddddddd

27位
ポテトチップス 九州うまくちしょうゆ味 60g
炭水化物34.4g

utyuuy

 

28位
ポテトチップス うすしお 60g
炭水化物33.4g

ppppp

29位
リッチカット サワークリームオニオン 60g
炭水化物33.4g

 

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30位
ポテトチップス リッチコンソメ 60g
炭水化物33.3g

hjhjhjh

31位
リッチカット のり塩 60g
炭水化物33.1g

opppp

32位
カラムーチョチップス ホットチリ味 60g
炭水化物32.2g

jjjjj

 

33位
ポテトチップス ガーリック 55g
炭水化物30.3g

fjjjjj

34位
カラムーチョチップス 山わさび味  55g
炭水化物29.6g

jkl

35位
ポテトチップス 牛乳味 50g
炭水化物28.5g

uiuiu

36位
ポテトチップス トースト味 50g
炭水化物27.9g

tjjjj

37位
通のカラムーチョチップス スパイシーHOTチリ味 50g
炭水化物27.9g

あaa

38位
ポテトチップス りんご味 50g
炭水化物27.7g

eqwwewe

39位
ポテトチップス 梅の香りと焼のり味 50g
炭水化物27.3g

ffaf

40位
ポテチ!のり塩 45g
炭水化物25.5g

ddd

41位
ポテチ!うすしお味 45g
炭水化物25.1g

asdasasdasd

42位
ポテチ!コンソメ 45g
炭水化物24.7g

qwqwwe

43位
おつまみカラムーチョ 辛さ3倍ホットチリ味&ハニーローストピーナッツ
炭水化物24.1g

xxx

 

44位
スティックポテト うすしお味 40g
炭水化物24.0g

;o;;;

 

45位
スティックポテト のり塩 40g
炭水化物23.6g

jjhjh

46位
チキンラーメンスティックポテト 40g
炭水化物23.4g

kkk

47位
スティックカラムーチョ ホットチリ味 40g
炭水化物23.0g

asss

48位
スティックカラムーチョ 八幡屋礒五郎七味唐からし味
炭水化物20.6g

dddd

49位
京ポテト 抹茶と塩味
炭水化物20.3g

opp

50位
スティックカラムーチョ ホットチリ味 33g
炭水化物19.0g

asssss

51位
ポテトチップス のり塩30g
炭水化物16.8g

hhhhhhhh

52位
ポテトチップス うすしお 30g
炭水化物16.7g

yttytytyty

53位
ポテトチップス リッチコンソメ 30g
炭水化物16.7g

ykyky

54位
スティックポテト うすしお味 15g
炭水化物9.0g

;k;kl;
55位
スティックポテト のり塩 15g
炭水化物8.8g

jhjhhjjh

56位
スティックカラムーチョ ホットチリ味 15g
炭水化物8.6g

olol

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