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カルビーのお菓子(ポテトチップスなど48種類)がどれくらいの糖質を含んでいるのか調査

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過去の記事ではマクドナルド、タリーズ、スターバックスなど多くの会社の商品の糖質について調べました。

今回はカルビーのほぼ全種類の商品の糖質を調べました。

ポテトチップスの原料はご存知のようにジャガイモですが、ジャガイモの糖質はかなり多いです。

ジャガイモ100g当たりの糖質は約15gです(炭水化物の合計は16.3g)。

ジャガイモの100g当たりの糖質は約15gです(ジャガイモ100gはおおよそMサイズ1個分になります)。

ジャガイモの食物繊維は100g当たり1.3gほどですので、炭水化物の合計は16.3gです(炭水化物=糖質+食物繊維)。

カルビーポテトチップの炭水化物量はジャガイモの炭水化物量と比べて、約3倍近く多いです。

「ポテトチップス うすしお味(85g)」の炭水化物量は46.4g

85g当たりのジャガイモの炭水化物量は13.8g

ただのジャガイモを揚げると13.8gですが、こんぶエキスパウダーとデキストリンなど他の原材料が加わると46.4gになるということです。

じゃがいも(遺伝子組換えでない)、植物油、食塩(石垣の塩60%使用)、こんぶエキスパウダー、デキストリン、調味料(アミノ酸等)

この原材料の糖質はどれくらいあるのか。

「植物油」は何の油を使っているのか分かりませんが、オリーブオイルもゴマ油もサラダ油も糖質は0gです。

「食塩」の糖質ももちろん0g。

「こんぶエキスパウダー」の具体的な糖質量は分かりませんが、乾燥昆布の糖質は100g中約33gです。

乾燥昆布の糖質が意外と多くて驚きましたが、口に入れていると確かに甘さが感じられます。

デキストリンはデンプンを化学的に処理して出来ていますので、これは炭水化物です(トウモロコシのデンプンは100g中86gの炭水化物を含んでいます)

ですので、ポテトチップスの炭水化物はジャガイモ、こんぶエキスパウダー、デキストリンになります。
前置きが長くなりましたが、カルビーの全商品の糖質をランキング形式で比べます。

カルビー商品の栄養成分には食物繊維の量は載っていませんので、糖質の基準は炭水化物になります。

結果はマッシュポテトを除いて、スナック菓子の1位は「堅あげポテト ブラックペッパー ビッグサイズ」でした。

炭水化物の量は64.0gです。

これは「マックフライポテト(L)」の糖質量(61.6g)とほぼ同じです(参考記事「[サイドメニュー編]マクドナルドのサイドメニュー28種類を糖質の多い順に並べてみた」)。

この量は一番厳しい糖質制限の1日分の糖質(60g)とほぼ同じ量です。

フルーツグラノーラシリーズを朝食に食べている人もいると思いますが、これなら糖質制限食で食べられるでしょうか。

フルーツグラノーラシリーズはどれも1食分で炭水化物量が30g以上ありますので、一番厳しい糖質制限食では難しいです。

しかし、緩い糖質制限では1日70gから140g糖質を摂れるので、30gの糖質は範囲以内ですが、フルグラ1食分のカロリーは221キロカロリーですので、ちょっとカロリーが少ないのが気になります。

男性であれば1食で800キロカロリー、女性では650キロカロリーは欲しいところです(年齢によって違いますが)。

1位
カルビー マッシュポテト50g×2
炭水化物82.8g

rererrerrr

2位
堅あげポテト ブラックペッパー ビッグサイズ150g
炭水化物64.0g

gerreeer

3位
堅あげポテト うすしお味170g
炭水化物63.3g

qweweqweweq

4位
かっぱえびせん
炭水化物60.6g

ererererer

5位
サッポロポテト つぶつぶベジタブル85g
炭水化物57.9g

errrter

6位
ポテトチップス BIG BAG コンソメパンチ170g
炭水化物55.2g

assa

7位
BIG ピザポテト145g
炭水化物55.0g

ffffffff

8位
ポテトチップス BIG BAG うすしお味170g
炭水化物54.7g

hjjh
9位
ポテトチップス BIG BAG のりしお170g
炭水化物54.6g

yuuyuyuyuyuyuy

10位
サッポロポテト バーベQあじ
炭水化物53.6g

yyyyy

11位
堅あげポテト のり味65g
炭水化物50.6g
dffddfdf

12位
かっぱえびせん にんにく醤油70g
炭水化物47.4g

sdfsdfsdf

13位
かっぱえびせん 韓国のり風味70g
炭水化物46.6g

yjyjyjyj

 

14位
堅あげポテトブラックペッパー65g
炭水化物40.5g

qweqweqwe

15位
堅あげポテト わさび味63g
炭水化物40.2g

ddddd

16位
堅あげポテト うすしお味65g
炭水化物40.1g

yuyuyuy

17位
堅あげポテト 黒みつきなこ味63g
炭水化物40.1g

wewqwewee

18位
チーズビット 濃厚チェダーチーズ味60g
炭水化物38.3g

eefew

19位
カルビー おさつスナック 60g
炭水化物38.3g

 

ggg

20位
じゃがりこ サラダ60g
炭水化物38.1g

tui

 

21位
じゃがりこ じゃがバター58g
炭水化物37.2g

qweqw

 

22位
さやえんどう さっぱりしお味70g
炭水化物36.8g

ffffffffffffffffffff

23位
マイ朝フレーク キャラメル味
40g当たり(1食分)炭水化物36.3g

sdfsdfsdf

24位
フルグラ
50g当たり(1食分)炭水化物36.1g

ccccc

 

25位
マイ朝フレーク シュガー味
40g当たり(1食分)炭水化物36.0g

fggg

 

26位
フルグラ 大きめいちご
50g当たり(1食分)炭水化物35.7g

hhhhhdd

27位
マイ朝フレーク チョコ味
40g当たり(1食分)炭水化物35.7g

dsfddf

28位
マイ朝フレーク プレーンタイプ
40g当たり(1食分)炭水化物35.2g

cccccc

 

29位
ピザポテト63g
炭水化物34.7g

sdsdasd

30位
ピザポテト 明太マヨテイスト63g
炭水化物34.6g

wdwdwdw

31位
フルグラ 黒豆 きなこ味 
50g当たり(1食分)炭水化物34.3g

hgghgh

 

32位
じゃがりこ チーズ58g
炭水化物34.3g

qwwwqw

33位
フルグラ 大きめマンゴー
50g当たり(1食分)炭水化物33.8g

effffff

 

34位
カルビー ポテトチップスコンソメ60g
炭水化物33.2g

 

feefwerwe

35位
フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味
50g当たり(1食分)炭水化物33.0g

ggg

36位
ポテトチップス しあわせバタ~60g
炭水化物32.9g

qsqssss

37位
ポテトチップス うすしお味 60g
炭水化物32.8g

twwtt

38位
じゃがりこ クリームチーズ味52g
炭水化物32.8g

axas

39位
ポテトチップス ギザギザ 味わいしお味60g
炭水化物32.8g

dfwddf

40位
ポテトチップスのりしお味 60g
炭水化物32.7g

rrtrt

 

41位
Jagabee[じゃがビー] バターしょうゆ味40g
炭水化物20.6g

thththt

 

42位
Jagabee[じゃがビー] うす塩味40g
炭水化物20.5g

uyuyuy

 

43位
じゃがビー 焦がししょうゆ味38g
炭水化物19.6g

dfdfsdfsdf

 

44位
ベジップス さつまいもとかぼちゃ
炭水化物18.1g

qqsqss

 

45位
 サッポロポテト つぶつぶベジタブル24g
炭水化物16.3g

sss

46位
ベジップス 玉ねぎ・かぼちゃ・じゃがいも28g
炭水化物14.5gから16.0g

eeeeeeeer

47位
2016 プロ野球チップス 第1弾22g
炭水化物12.0g

ghhhghg

48位
Jagabee[じゃがビー] たらこマヨ風味16g
炭水化物8.2g

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