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黒豆の糖質量はどれくらいあるのか。糖質制限で食べても大丈夫?

黒豆の糖質量はどれくらいあるのか。糖質制限で食べても大丈夫?

   今回は味付き黒豆の糖質量について書いていきます。まずは豆の栄養成分から説明します。  黒豆は大豆の一種ですが、有名な品種は「丹波黒」です。主に京都や滋賀で栽培されています。「丹波の黒豆」と聞けば誰でも知っています。皆さんが食べるとしたら、正月か、黒大豆納豆くらいでしょうか。  栄養成分は普通の大豆と比べ...

短期集中型糖質制限ダイエットで2kgの減量に成功した方法とは

短期集中型糖質制限ダイエットで2kgの減量に成功した方法とは

  この記事は20代の女性に書いていただきました。 ………  私は高校生の頃、身長150㎝に対して体重は人生マックスの48kgありました。決してスリム体型ではなく、よくお世辞で言われたのはまさに「健康的な体型」でした。BMIでは「普通体重」なのですが、太く見えるようです。 ...

糖質制限3か月で4キロ痩せたのは便秘対策と失敗対策のお陰

糖質制限3か月で4キロ痩せたのは便秘対策と失敗対策のお陰

この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……….  33才の女性です。156cmです。妊娠中に太った体重が産後になっても落ちずに、20才の時は43キロだったのが、55キロまで増えてしまいました。  そこで糖質制限ダイエットを行なったのですが、季節は4月から約3か月。心機一転の...

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