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糖質制限を3か月実践し14kg痩せた方法。結婚式に間に合った!

糖質制限を3か月実践し14kg痩せた方法。結婚式に間に合った!

この記事は30代の女性に書いていただきました。 ………..  当時、28歳の私は一度は誰もが見たことある某CMで糖質制限ダイエットがあると知り、結婚を控えていた私は1kgでも減量したいと思い、糖質制限ダイエットを始めました。  結果をお知らせすると、身長161㎝体重80kgありました...

産後の激太りを糖質制限で解消した方法。豆腐チャーハンはお勧め

産後の激太りを糖質制限で解消した方法。豆腐チャーハンはお勧め

 この記事は30代の女性に書いていただきました。 ………..  産後、思ったように体重が減らず焦っていたところ、TVで糖質制限を知りました。調べてみると取り組めそうな内容であったため、糖質制限ダイエットを始めることにしました。  開始前の私の体重は 産前 45kg 出産後 57kg ...

糖質制限で豆乳を飲んでも大丈夫?糖質量はどれくらいあるの?

糖質制限で豆乳を飲んでも大丈夫?糖質量はどれくらいあるの?

   今回は豆乳の糖質量、そして糖質制限でもOKなのかを解説していきます。  豆乳は大豆から作られていますが、大豆の糖質量はどれくらいなのか。以前、このサイトで大豆の糖質量について書きましたので、詳しくは書きませんが、100g当たり11gくらいです。食品100g当たり5g以下の糖質量であれば低糖質食品と言えま...

ライザップで指導された糖質制限の全貌。1か月で3kg痩せました

ライザップで指導された糖質制限の全貌。1か月で3kg痩せました

この記事は30代の女性に書いていただきました。 ………….. 序章  糖質制限ダイエットを始めたのは、2017年12月、通い始めたジム(ライザップ)のトレーナーの指示によるものでした。  大学を卒業した23歳当時、53kgだった私の体重は、2017年、30歳を迎える頃には...

緩い糖質制限と全身浴ダイエットを並行し、半年で6キロ痩せた体験談

緩い糖質制限と全身浴ダイエットを並行し、半年で6キロ痩せた体験談

この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……….. はじめに  私は25歳の女性です。運動が苦手ですので、ライザップのようなハードなダイエットをするほど根性もありません。かつてハードなカロリー制限ダイエットをしたことがあったのですが、三日で終了しました。  それから朝バナナダ...

こんにゃくヌードルの糖質量は?糖質制限で食べても大丈夫?

こんにゃくヌードルの糖質量は?糖質制限で食べても大丈夫?

   今回は「蒟蒻(こんにゃく)ヌードル」の糖質量について解説します。この商品は株式会社アイエー・フーズから発売されている商品で、糖質制限用の商品になります。  「蒟蒻(こんにゃく)ヌードル」の炭水化物(糖質+食物繊維)は4.2gですが、内訳は糖質が1.4g、食物繊維が2.8gです。そして、この商品にはタレ(...

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