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耳ツボの先生の指導による糖質制限。2か月で9キロ痩せました

耳ツボの先生の指導による糖質制限。2か月で9キロ痩せました

  この記事は30代の女性に書いていただきました。 …….. きっかけ  153センチで、だいたい50キロぐらい、、、健康だけど、美容体重としてはどうかなぁ?と思い悩みながらこれまできました。しかし、2人目の子どもを出産した後、授乳期は46キロまで落ちたのですが、断乳後一気に戻り、戻る...

糖質制限を実践中の人でも食べられるカレーもあります!

糖質制限を実践中の人でも食べられるカレーもあります!

   糖質制限をしている人であればカレーを食べる機会は少ないかと思います。カレーと言えばお米、パン、うどんと一緒に食べますが、これらはどれも糖質が多いです。  目安としては牛丼屋チェーンや弁当屋さんで買う「並盛のカレー」が100gくらいの糖質量があります。そして、外食チェーン店のカレーうどんは「小サイズで75...

糖化を防ぐサプリメントは買うな。その理由とは

糖化を防ぐサプリメントは買うな。その理由とは

   皆さん、「糖化」という言葉はご存知ですか。「糖」というのは文字通り、糖質のことです。糖質についてはこのサイトを読んでいただいている読者であれば分かりますよね。炭水化物から食物繊維を引いた残りが糖質です。食物繊維が含まれていない食品(お肉など)であれば「炭水化物=糖質」です。 ※炭水化物=糖質+食物繊維 ...

MEC食(肉卵チーズ)で10キロ痩せたがお勧めしない。その理由とは

MEC食(肉卵チーズ)で10キロ痩せたがお勧めしない。その理由とは

  この記事は40代の女性に書いていただきました。 ……….  これから私が「1年で10キロ痩せたダイエット」について書いていきます。痩せたという意味では成功ですが….あまりお勧めしたくはありません。その理由も書きますので、お楽しみに。  身長164センチで、そ...

白滝や鶏ハムを使った糖質制限を実践し1年で13.4kg減

白滝や鶏ハムを使った糖質制限を実践し1年で13.4kg減

この記事は30代の女性に書いていただきました。 ………  私は31歳の主婦です。ダイエットを始める前の身長は153cm、体重は64.4kg。かなり太っていましたが、こんなにも肥えた原因は産後太りです。産後58kgだった体重は、子育てのストレスから食事の量が増え、さらには子供が小さいた...

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