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糖質制限をして2ヶ月で20キロの減量に成功したメニュー

糖質制限をして2ヶ月で20キロの減量に成功したメニュー

  この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………… 私は当時大学生四年生でした。 大学一年の頃は高校の時に運動部に所属していたためそこまで太っていなかったのですが、不摂生をし続けた結果、20キロも太ってしまい85キロ。 見た目にも明らかに太ってしまった...

糖質制限を実践して1年で22Kg痩せた私の話

糖質制限を実践して1年で22Kg痩せた私の話

  この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………… 今から約1年前、私の体重は90Kgありました。 もっとも太っていた時で98Kgあったこともあり、身長175cmから考えると明らかに太りすぎ。 これでは病気になりかねないということで一念発起し、現在は6...

糖質制限中にチョコレートを食べても2か月で5キロ減

糖質制限中にチョコレートを食べても2か月で5キロ減

  私は身長164cmで体重が60kgありました。 20代(女性)という若さでこのままではいけないという思いで、糖質制限ダイエットを始めました。 BMI(体格指数)で計算をすると「普通体重」ですが、女性ですので、もう少し痩せたいという思いは強いのです。 結果から申しますと、2ヶ月で60kgから55kgまで落ち...

糖質制限ダイエット中にも食べられるお菓子レシピ

糖質制限ダイエット中にも食べられるお菓子レシピ

  甘いものやお酒が大好きな私が取り組んだ「糖質制限ダイエット」、低糖質の食材を覚えることでレシピのレパートリーも増え、2ヶ月で5kgの減量に成功しました。 低糖質な食材を使っているので毎食のご飯は、満足できる量を食べることが出来ます。 困ったのが、小腹が空いてお菓子が食べたくなった時でした。 市販のお菓子は...

糖質制限ダイエットで美しい身体を手に入れた私の手法

糖質制限ダイエットで美しい身体を手に入れた私の手法

  高確率でかなりの減量が期待できる!と、今やダイエットの常識になりつつある糖質制限ダイエット。 数々のダイエットに挫折してきた私ですが、糖質制限ダイエットに挑戦した結果、2ヶ月で5kgの減量に成功、半年経った現在も体重を維持する事が出来ています。 その成功の秘訣をご紹介します。 ● ダイエット開始時 身長1...

彼氏に振られてから糖質制限ダイエットを決意し半年で13キロ減

彼氏に振られてから糖質制限ダイエットを決意し半年で13キロ減

  私は現在20才(女性)ですが、約半年間で13キロのダイエットに成功しました。 高校生の時は部活動をしていたため筋肉質で、そこまで太っている体型ではありませんでした。 しかし、卒業とともに運動量が減り、みるみるうちに12キロも太ってしまいました。 周りからも太ったと言われ、彼氏からはズボンが可哀想とキツイ一...

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