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シャトレーゼのアイスの糖質を調査。糖質制限のアイスあり

シャトレーゼのアイスの糖質を調査。糖質制限のアイスあり

シャトレーゼのお菓子の炭水化物については「シャトレーゼのお菓子の炭水化物(糖質)を調査。糖質制限のチョコあり」で書きましたが、今回はシャトレーゼのアイスの炭水化物について調べました。 やはり、アイスですので、炭水化物の量は多いです。 その中でも炭水化物が多いアイスは ①「皮つき」の商品 ②アイスに餡子(あんこ)などが入...

シャトレーゼのお菓子の炭水化物(糖質)を調査。糖質制限のチョコあり

シャトレーゼのお菓子の炭水化物(糖質)を調査。糖質制限のチョコあり

今回はシャトレーゼの商品184種類の炭水化物の量について調べました。 お菓子は小麦粉とお米を使った商品が主ですので、炭水化物は多いです。 小麦粉の約75%、炊いた白米の約37%(生の白米の約77%)が糖質から出来ています。 ですので、これらの材料から作られているケーキ、煎餅、団子、おにぎりなどの糖質が多いのは当たり前な...

ドトールのコーヒー、フードは糖質制限実践中でも大丈夫?

ドトールのコーヒー、フードは糖質制限実践中でも大丈夫?

スタバ、タリーズに続いて今回はタリーズのメニューの炭水化物(糖質)について調べました。 ドトールの飲み物はスタバに比べると炭水化物の量は少ないです。 理由はスタバの飲み物は「ホワイト モカ(Grandeの炭水化物62g)」や「キャラメル フラペチーノ(Grandeの炭水化物66g)」など凝った飲み物が多いですが、ドトー...

リンガーハットのちゃんぽん20種類の炭水化物(糖質)を調べた

リンガーハットのちゃんぽん20種類の炭水化物(糖質)を調べた

リンガーハットのちゃんぽんの炭水化物について調べました。 やはり、ちゃんぽんは麺に小麦粉(小麦粉の7割は糖質)を使っているので、炭水化物の量は多いです。 しかし、糖質制限食でリンガーハットの全てのちゃんぽんが食べられないわけではなく、以下の4種類であれば「緩い糖質制限食」として食べることができます。 [緩い糖質制限で可...

缶コーヒー127種類の炭水化物(糖質)の量を調べた。第1位は

缶コーヒー127種類の炭水化物(糖質)の量を調べた。第1位は

今回は缶コーヒーのコーヒーにどれくらいの炭水化物が含まれているのかを調べました。 ほぼ、全種類を網羅しています。 まず、基本知識としてコーヒーの糖質量について知っておいてください。 「日本食品標準成分表」によるとブラックコーヒー100gには糖質が0.7g含まれています。 ですので、ブラックコーヒーは糖質制限を実践してい...

ホットケーキミックスの糖質はどれくらいあるのか

ホットケーキミックスの糖質はどれくらいあるのか

ホットケーキミックスの糖質(炭水化物)はどれくらいあるのかをメーカーごとに調べました。 ホットケーキミックスは小麦粉の他に砂糖や植物油脂などが含まれていて、そのままでも味が付いている商品です。 小麦粉自体が糖質が多い上にさらに砂糖が入っているわけですので、ホットケーキミックスの糖質はかなり多いです。 ホットケーキミック...

木村屋総本店のパン51種類はどれくらいの糖質を含んでいるのか

木村屋総本店のパン51種類はどれくらいの糖質を含んでいるのか

今回は木村屋総本店のパンの糖質について調べました。 木村屋総本店のパンは銀座に行った時には必ず買うくらい私は好きです。 使っている材料にこだわっていて、いかがわしいものは全く使っていません。 この日だけは糖質制限のことを考えないで食べます(笑) 〇塩は伊豆大島産の天日塩 〇砂糖は北海道で栽培されているさとう大根を原料と...

ワカメ、昆布、のりなどの藻類はどれくらい糖質を含んでいるのか

ワカメ、昆布、のりなどの藻類はどれくらい糖質を含んでいるのか

海藻類は糖質制限食では大事な食材です。 なぜなら、食物繊維が豊富に含まれているからです。 糖質制限食ではお肉などの動物性タンパク質を多く摂るので、悪玉菌が増え便秘になりやすくなります。 そこで、食物繊維が重要な役割を果たすのです。 食物繊維はご存知のように便秘を解消する役割がありますので、野菜と同時に藻類も食べてくださ...

サッポロ一番(他58種類)は糖質制限食で食べることができるか

サッポロ一番(他58種類)は糖質制限食で食べることができるか

「サッポロ一番」といえばサンヨー食品株式会社の商品ですが、会社名は知らないけど商品名は知らない人はいないでしょう。 今回はサンヨー食品株式会社の商品58種類(全種類)の炭水化物について調べました。 「サッポロ一番 しょうゆ味 5個パック」のように家で作るタイプの商品の方が「サッポロ一番 しょうゆ味どんぶり」のようなカッ...

糖質制限でエースコックのカップラーメンは食べられるか?

糖質制限でエースコックのカップラーメンは食べられるか?

エースコックのカップラーメンは糖質制限食として食べることができるかどうかを調べました。 まず、基本知識として知ってほしいことは糖質制限食の基準です。 1日3回食べるとして 一番厳しい糖質制限食の糖質は1食20g以下 緩い糖質制限食の糖質は1食23.3gから46.6g エースコックのカップラーメンがこの基準以下であれば食...

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